Huhkimista viikolla 41

Ma:

sali/käsipäivä (58 min.)

keskisyke: 126
maksimi: 156
kalorit: 345 kcal

Vähän väsynyt esitys, mutta sain sentään tehtyä kaiken, mitä halusinkin.

Ti:

lepo

Ja tuli muuten tarpeeseen.

Ke:

sali/jalkapäivä (55 min.) Ja taas jäi mittari päälle...

keskisyke: 135
maksimi: 173
kalorit: 528 kcal

To:

sali/käsipäivä (53 min.)

keskisyke: 116
maksimi: 153
kalorit: 280 kcal

Olin ensin ajatellut, että menisin johonkin jumppaan, mutta tuon nettisäätämisen takia piti olla puhelimen ulottuvilla, joten menin salille. Vanha saliohjelma alkaa vähän jo kypsyttää...

Pe:

Afro (53 min.)

keskisyke: 153
maksimi: 174
kalorit:  502 kcal

Oijoi, että muuten tykkään! Hirvee hiki ja seuraavana päivänä hartiat ihan jumissa. Mahtavaa meininkiä!

La:

lepo

Tämäkin lepo tuli todella tarpeeseen...

Su:

Pikkulenkki ja muutaman minuutin kahvakuulan kanssa  riehuminen (30 min.)

keskisyke: 135
maksimi: 164
kalorit: 214 kcal

Nukkumattoman yön ja koko päivän kestäneen matkustamisen jälkeen pieni lenkki teki terää. Juokseminen tuntui pitkästä aikaa kevyeltä ja hyvältä.