Viikko 21
Ma:
juoksukoulu 30 min.
keskisyke: 147
maksimi: 173
kalorit: 302 kcal
En enää uskaltanut mennä combatiin tämän juoksukoulun jälkeen. :D
Ti:
lepo
Yritin mennä pelaamaan jalkapalloa, mutta polvi sanoi sopimuksensa irti heti ensimmäisen viiden minuutin jälkeen. :(
Ke:
lepo
To:
lepo
Pe:
lenkki (kävely) 1 tunti 23 min.
keskisyke: 123
maksimi: 140
kalorit: 562
Kuoron kenraalinäytös 2 tuntia :D
keskisyke: 118
maksimi: 153
kalorit: 619 kcal
Laitoin huvikseni sykemittarin kuoron orkesteriteoksen kenraaliharjoitukseen ja tulos oli yllämainittu. Paikallaan seisomiselle aika hyvä lukemat. Ja näin ollen myöskään torstaina ja keskiviikkona ei todellisuudessa ollut ihan lepoa, ksoka molempina päivinä oli 3-4 tunnin kuorotreenit.
La:
orkesterinäytös, jonka aikana paloi varmaan ainakin saman verran kaloreita kuin eilen.
Su:
lepo
Sunnuntaina matkasin bussilla nukkumattoman yön jälkeen koko päivän kotiseuduilleni ja illalla olin niin poikki, etten jaksanut lähteä lenkille.
Viikko 22
Ma:
pari tuntia haravointia
kolme tuntia metsässä samoilua korvasieniä poimien
Ti:
lepo
Ke:
juoksulenkki 48 min.
keskisyke: 136
maksimi: 160
kalorit: 357 kcal
To:
juoksulenkki 40 min.
keskisyke: 140
maksimi: 164
kalorit: 309 kcal
Pe:
lisää sienestystä noin 40 min.
halkojen raahaamista, heittelyä ja pinoamista noin tunti
La:
lepo
Ajelin 730 kilometriä autolla, joten fyysinen hommailu jäi vähän väliin. :D
Su:
lepo
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentteja otetaan vastaan kiitollisuudella