Työt alkavat nyt siis verottaa urheilua, mutta vielä viimeinen puolittain lomaviikko kehiin.
Ma:
juoksukoulu (1 tunti)
juostiin vain 20 min. ja sen jälkeen tehtiin kuntopiiriä
keskisyke: 133
maksimi: 161
kalorit: 457 kcal
Ti:
syke+core -jumppa (1 tunti)
Elinan vetämä tapporääkki :D
keskisyke: 152
maksimi: 181 :o
kalorit: 632 kcal
Ke:
Aamun kahvakuula (1 tunti)
aamuliikunta ei vaan ole mun juttu :P
keskisyke: 148
maksimi: 167
kalorit: 596 kcal
To:
lepo
Pe:
lenkki (50 min. juoksu + 15 min. kävely)
keskisyke: 141
maksimi: 154
kalorit: 603
La ja su:
lepo
Juoksulenkkejä ei siis tullut tarvittavaa kolmea, mutta yritän nyt jotenkin saada noita lenkkejä lisättyä viikko-ohjelmaan. Aamulenkkiä huvittaisi kokeilla, mutta aamukahvakuula-katastrofin (hirveä heikotus ja silmissä pimeni) jälkeen vähän hirvittää, jos lenkin jälkeen pitäisi vielä kyetä töihinkin. Lisäksi aamuherääminen ei ole mun vahvin laji. :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentteja otetaan vastaan kiitollisuudella