Note 1. Lähde ihan rauhassa pelkillä karkeille murkinoineena sinne combatiin, mutta älä _IKINÄ_ lähde vasta syöneenä kahvakuulaan. Ikinä. Lähde mielummin nälkäkuoleman partaalla, koska mikään ei ole kauheampaa kuin treenata yrjö jo melkein suussa.
Note 2. Sen sykemittarin voi myös stopata treenin jälkeen, jolloin voisi saada jotain luotettavahkoa tietoa esim. keskisykkeestä ja kalorinkulutuksesta.
Epämääräiset sykemittariluvut alla:
Kahvakuula
aika: 55 min.
keskisyke: 139 (ei pidä paikkaansa)
maksimisyke: 169
kalorit: 591 kcal (ei pidä paikkaansa)
Ja taas mun paino on noususuunnassa. Maanantaisen innostuksen jälkeen nyt ollaan taas 69 kilon läheisyydessä. WTF?! Ihan oikeesti. Kahtena edellisenä päivänä olen syönyt pääruuaksi salaattia ja muutenkin lähinnä rahkaa tai munia ja hedelmiä. Ei taas tajua. Jos on monilla kanssalaihduttajilla hankalaa, niin eipä se mullakaan rapiaa ole. No, liikunnassa sentään huomaa pientä edistystä. Siis siinä välissä, kun ei pidättele oksennusta.
Kuva
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentteja otetaan vastaan kiitollisuudella