sunnuntai 14. lokakuuta 2012

Huhkimista viikolla 41

Ma:

sali/käsipäivä (58 min.)

keskisyke: 126
maksimi: 156
kalorit: 345 kcal

Vähän väsynyt esitys, mutta sain sentään tehtyä kaiken, mitä halusinkin.

Ti:

lepo

Ja tuli muuten tarpeeseen.

Ke:

sali/jalkapäivä (55 min.) Ja taas jäi mittari päälle...

keskisyke: 135
maksimi: 173
kalorit: 528 kcal

To:

sali/käsipäivä (53 min.)

keskisyke: 116
maksimi: 153
kalorit: 280 kcal

Olin ensin ajatellut, että menisin johonkin jumppaan, mutta tuon nettisäätämisen takia piti olla puhelimen ulottuvilla, joten menin salille. Vanha saliohjelma alkaa vähän jo kypsyttää...

Pe:

Afro (53 min.)

keskisyke: 153
maksimi: 174
kalorit:  502 kcal

Oijoi, että muuten tykkään! Hirvee hiki ja seuraavana päivänä hartiat ihan jumissa. Mahtavaa meininkiä!

La:

lepo

Tämäkin lepo tuli todella tarpeeseen...

Su:

Pikkulenkki ja muutaman minuutin kahvakuulan kanssa  riehuminen (30 min.)

keskisyke: 135
maksimi: 164
kalorit: 214 kcal

Nukkumattoman yön ja koko päivän kestäneen matkustamisen jälkeen pieni lenkki teki terää. Juokseminen tuntui pitkästä aikaa kevyeltä ja hyvältä.

2 kommenttia:

  1. Hei varmaan eka viikkoliikuntapostaus missä ei lue "däm sykäri jäi kotiin/unohtu päälle" :D

    :)

    VastaaPoista
  2. Lukihan tuolla keskiviikon kohdalla. :D Siis mä oon niin toivoton! Tohon kyllä vaikuttaa se, että käyn salilla kaverini kanssa ja on aina niin kiire höpöttämään treenin jälkeen, että sellaiset pikkuasiat kuin sykemittari unohtuu heti. Mutta tokihan joku vähemmän kovapäinen olisi jo tähän mennessä oppinut... :D

    VastaaPoista

Kommentteja otetaan vastaan kiitollisuudella