tiistai 8. toukokuuta 2012

Ruokapäiväkirjaa

Ei muuta kuin nöyränä tyttönä taas syömisiä pöytään.

Aamupala:
kaurapuuro (1 dl kaurahiutaleita, 1 dl vettä ja 1 dl maitoa)
1 dl raejuustoa
2 dl mehukeittoa
iso muki teetä maidolla

Lounas:

Puoli lautasellista salaattia (salaatti, basilika, tomaatti ja kurkku) ja 1 rkl balsamicoa
3 dl kinkkukiusausta
3 dl maitoa
mandariini

Välipala:
mandariini
banaani
rahka mehukeitolla
5 dl maitoa (joo, älkää kysykö... :D)
muki teetä maidolla

Päivällinen:
sama kuin lounas, paitsi vähemmän kinkkukiusausta ja ei hedelmää ja vain 2 dl maitoa ynnä nyt salaatille öljy-balsamico-kastike

Iltapala:

2 hapankorppua Oivariinilla ja Oltermannilla (17%)

Kiloklubin mukaan kaloreita 1897 kcal. Luultavasti siis ehkä liikaa. Ainakin liikaa maitoa. :D Taisin harhautua juomaan janooni tuolloin päivällä.

Päivän liikuntana pyöräilyä 3 km ja zumba 55 min.

1 kommentti:

Kommentteja otetaan vastaan kiitollisuudella