maanantai 4. helmikuuta 2013

Liikkuos ihminen myös viikolla 5

Ma: sali/selkä (maksimi 157)
Ti:  sali/jalat (maksimi 173)
Ke: lepo
To: sali/kädet (maksimi 157)
Pe: sumba (maksimi 169)
La: core+venyttely (maksimi 132)
Su: sali/rinta+selkä (maksimi 165)

Melkoisen hyvä viikko taas. Salitreenikin alkaa taas luonnistua vähän paremmin, kun olkapäät eivät ole sikakipeät. Tuo core-jumppa tuli myös hyvään saumaan, kun nyt on tullut vähän lintsattua varsinaisen treenin vatsalihaksista.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kommentteja otetaan vastaan kiitollisuudella