torstai 19. huhtikuuta 2012

Päivän atrioinnit

Josko taas vähän syömisiä listailisi. Huolimatta siitä, että eilen kahvakuulan jälkeen ohjaaja muistutti syömään kunnolla illalla, ettei seuraavana päivänä olisi koko ajan nälkä, niin minullahan oli. Tuloksen nähnee huomenissa.

Aamupala (klo 9.30)

aamueväs, jossa mustana hevosena tällä kertaa marjojen, leseiden ja jukurtin aisaparina ohrahiutaleita
muki teetä maidolla

Lounas (klo 12.30)

lautasellinen nakkikeittoa (tein kattilallisen eilen, kun iski hirveä nakkikeitonhimo. Olen syönyt sitä viimeksi varmaan reilu vuosi sitten)
1 Reissumies Oivariinilla (siis molemmat puolikkaat)
lasi maitoa
n. 10 cm pala kurkkua

Päivällinen (klo 15.30)

lautasellinen pinaattikeittoa
2 kananmunaa
1 Reissumiehen puolikas Oivariinilla
lasi maitoa
Eskimopuikko mansikka

Treenin jälkeen (klo 20.15)

palautusjuoma (248 kcal)

Iltapala (klo 21.45)

hedelmävihannespirtelö (banaani, kiivi, kourallinen tammenlehtisalaattia ja neljä basilikan lehteä ynnä vettä)
muki teetä maidolla

Kiloklubi antoi kalorimääräksi 1665 kcal + tuo palautusjuoma eli yhteensä 1913 kcal. Eli tänään tuli kyllä syötyä! :D Mutta minä olenkin sitä mieltä, että jos on nälkä, niin silloin pitää tehdä niinkuin intiaanit eli syödä. Jotenkin tuohon palautusjuoman energiamäärään ei ole vielä ehtinyt sopeutua eli en siis osaa huomioida sitä päivän muissa syömisissä. Mutta eiköhön tuokin aikaa myöten tasaannu ja asiaan totu.

2 kommenttia:

  1. Näyttää ihan hyvältä :)

    Oi tuo nakkikeitto.. voisi itsekkin sitä tehdä - viime kerrasta on jo niiin kauan :)

    VastaaPoista
  2. Joo, toi päivä oli kyllä vähän tuollainen syömispäivä. :D Ihan itsekin hämmästyin, että taasko mulla on nälkä. :D

    VastaaPoista

Kommentteja otetaan vastaan kiitollisuudella