sunnuntai 13. tammikuuta 2013

Liikunnat viikolla 2

Tällä viikolla vuorossa liikuntakertojen keskisyke. :)

Ma: flamenco (1½ tuntia)
Ti: kävelylenkki (1 tunti 20 min./123)
Ke: sali/jalat (1 tunti 10 min./133)
To: bodybalance (55 min. ilman mittaria)
Pe: sumba + sali/kädet (ilman vatsoja) (1 tunti 30 min./136)
La: sumba+kahakuula (30+30 min./146), bodyattack (30 min./159)
Su: sali/rinta-selkä (1 tuhnti 30 min./115)

Tuli sitten liikuttua melkoisesti. Siis omaan tyypilliseen tapaani verrattuna. Nyt on ollut kaksi vähän liikunnallisempaa viikkoa, mikä onkin hyvä, koska seuraava viikko on pakosta vähän rauhallisempi, kun on muita iltamenoja.

Jäi nyt sitten viimeiseksi kerraksi tuo flamenco tältä erää. On liian vaativaa meikäläisen motoriikalle ja aivokapasiteetille moinen. Parempi jatkaa sitten, kun elämäntilanne on sellainen, että jokaisen tunnin jälkeen ei tarvitse tulle itkien kotiin. Jatkan siis liikkumista pelkästään kuntokeskuksessa ja se tuntuu nyt oikein hyvältä vaihtoehdolta. :)


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kommentteja otetaan vastaan kiitollisuudella