sunnuntai 6. tammikuuta 2013

Tallukka liikkui viikolla 1

Hih, onpas jännää aloittaa viikosta yksi. Hmm, ei ihme, että jännitän esim. tuntien pitoa ihan hemmetisti, jos viikko 1 jo herättää mussa jännitystä. :D No, asiaan! Ajattelin kokeilla tässä nyt vähän erilaisesti merkkailla näitä liikuntoja, katsotaan, mihin lopulta päädyn. Nyt laitan vain ajan ja kalorit.

Ma: kävelylenkki (1 tunti 15 min. ilman sykemittaria)
Ti: lepo (lue: kokopäivätoiminen löhöäminen sipsien ja amerikkalaisten pannukakkujen seurassa. Krhm...)
Ke: Sumba (55 min./429 kcal)
To: sali/jalat (1 tunti 15 min./348 kcal) pyöräily sinne ja takaisin (2x20 min.)
Pe: sali/kädet (1 tunti 5 min./334 kcal)
La: kävelylenkki (1 tunti 20 min./404kcal)
Su: sali/rinta-selkä (1 tunti 10 min./325 kcal)

Olipas tällä viikolla intoa liikkua. :) Siippani on myös pitkästä aikaa aktivoitunut ja haluaa lenkkeillä, joten on tullut käytyä parilla kelpo kävelylenkillä. Ensi viikko on varmaan hiljaisempaa, kun opiskelu alkaa taas täydellä höyryllä, joten voimia liikkumiseen lienee vähemmän. Mutta innostusta kyllä löytyy!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kommentteja otetaan vastaan kiitollisuudella